病情分析：
      從你的量表來(lái)看，你的抑郁和焦慮的情況確實(shí)是交替出現(xiàn)。超過(guò)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)分的指標(biāo)代表你有這些比較明顯的癥狀，這只是從量表里面測(cè)試出來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      量表其實(shí)只是一個(gè)輔助的診斷方法。最主要的是你自己的感受，你的感受，結(jié)合你的量表，醫(yī)生會(huì)給你正確的診斷。同時(shí)也想告訴你。診斷只是告訴我們哪里需要修正而已，并不能確定我們就是這樣的病癥。如果我們把自己的心情看成一種病癥，本身也是貼了一種標(biāo)簽，會(huì)讓我們更焦慮。如果我們感覺(jué)不好就積極的尋找方法去改善，這就是積極的方向，而不是去驗(yàn)證我有病。配合醫(yī)生的診療，找到匹配的心理咨詢師，雙管齊下就會(huì)越來(lái)越好。
      

      病情分析：
      你好，單純從這種情況描述，并不能就此確診患有雙向情感障礙，網(wǎng)上的量表也會(huì)有一定的誤差，隨著你的狀態(tài)，環(huán)境等的改變也會(huì)發(fā)生變化，所以不要給自己貼標(biāo)簽，就此判斷問(wèn)題！但考慮你有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾引起的不適！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，冷靜理智的思考問(wèn)題，避免過(guò)分的出現(xiàn)沖動(dòng)行為，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，慢慢看看效果！
      
      以上是對(duì)“有情感雙向障礙持續(xù)很久”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！