病情分析：
      你的上述癥狀表現如果連續性出現超過兩周而且影響到了你的正常學習工作生活和社會交往活動的話，這時候最好再做一下心理測評，如果測評結果顯示存在抑郁癥狀的話，那么初步可以判斷考慮你可能出現了抑郁癥的情況。
      指導意見：
      建議你最好及時到當地正規醫院精神心理科面對面看一下醫生，以便進一步明確診斷，然后再對癥處理。另外希望你平時一定要讓自己放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，盡量多看到自己以及其他人事物的好的方面，平時要加強戶外運動鍛煉，多培養業余興趣愛好，多積極主動跟周圍同學朋友家人做交流溝通。
      

      病情分析：
      你好，自我感覺內心很壓抑，自我感覺壓力非常大，請問你這種壓力主要來源于哪里？你這個年齡或者是上班或者是上學，如果是因為這些讓自己感覺壓力大，心情不好的話，需要采取合理的方式方法來進行減壓。
      指導意見：
      針對此種情況需要給予足夠的重視，目前出現自殘的狀況并且睡眠質量不好，考慮與你的不良情緒是有關系的，持續時間較久，也不排除患有抑郁的可能性。建議選擇醫院精神心理科就診檢查給予明確診斷，可根據具體情況給予必要的治療。