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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-13 10:30:49 我要投訴
首先注意飲食，少吃一些高熱量高脂肪的食物，因為這回造成局部的脂肪堆積，對斜方肌也會有一定的影響。另外，上肢鍛煉要避開斜方肌部分的鍛煉，不要過分的鍛煉造成斜方肌更加的發(fā)達(dá)，第三，可以采取針灸，穴位刺激等中醫(yī)的方法來減少斜方肌的肌肉含量。
2021-03-13 10:57
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追問
有什么好的運動方法來消除嗎
2021-03-13 12:45醫(yī)生回答：
不建議高強度的鍛煉來消除，如果練習(xí)不當(dāng)，反而會導(dǎo)致斜方肌變得更大。
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