病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，屬于有焦慮情緒。看來生活學習中遇到了煩心事，超出了自己的心理承受能力，十星致情緒不穩定。這種癥狀其實是自我保護的一種情緒宣泄方式。
      指導意見：
      建議正確面對生活學習中的各種壓力，不管遇到什么問題，首先要沉得住氣。因為生氣解決不了問題，反而會把事情弄得更糟，因為人在生氣的時候，智商會降低的。記得身體健康，更不能用吸煙、傷害自己的行為緩解情緒。必要時可以服用中成藥加味逍遙丸調理。
      

      病情分析：
      有時候會莫名的煩躁，莫名的生氣，一件小事也會讓自己很煩。抽煙會緩解自己的情緒。控制不住自己的時候還會傷害自己，這說明你自己的心里面還是很焦慮的。
      指導意見：
      時常處于這種焦慮狀態的原因，有一種是因為我們不能很好的去尋找到資源解決目前的處境。所以找到更多的資源去解決問題才是最重要的。還有一種原因就是以前的事情我們耿耿于懷。這個時候就會引起我們現在對未來的不能掌控感。那么處理以前的事情帶給我們的情緒就是第一首要的。這時候你可以找到朋友去傾訴，也可以找到真正的心理咨詢室，讓他陪伴你一起成長。如果情緒持續得不到改善，建議去三甲醫院心理科進行一次全面的檢查，聽取醫生的建議，進行系統的診療。
      

      病情分析：
      目前就你提供的這種情況來看，因為一些生活上的問題發生了，一些情緒上的困惑，包括一些具體的心理上的問題，影響到你的正常生活
      指導意見：
      在日常的生活行為當中，我們會發生一些情緒反應都是正常的，大部分通過一些合適的自我的調解的方式，能夠達到明顯的緩解，如果出現這種自傷自殘等相應的狀況，是否合并有抑郁癥？有待進一步的評估的問題
      
      以上是對“控制不住自己莫名煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！