據(jù)您的描述，如果牙齦腫起來比較軟，這種情況一般判斷可能是因為出現(xiàn)了炎癥引起來的，如果暫時沒有時間的話，是可以適當?shù)氖褂孟姿巵頃簳r控制炎癥的，平時還可以使用一些具有消炎作用的漱口水。
      

      牙齦上長一個包考慮是上火炎癥感染引起的，口服一些消炎藥，去火藥治療，多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意口腔衛(wèi)生，如果用藥一周左右的時間不明顯，建議去醫(yī)院檢查，還可以用無菌注射器挑開。
      

      病情分析：
      您的情況主要是牙周炎引起的癥狀，與您平時飲食不當，不注意口腔衛(wèi)生有關系。
      指導意見：
      您可以服用甲硝唑治療，還需要注意口腔衛(wèi)生，多飲水，少吃辛辣刺激性的食物，每天用淡鹽水漱口緩解癥狀。
      
      以上是對“刷牙后突然發(fā)現(xiàn)牙齦腫了一個軟包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！