你這個情況目前看是屬于脾虛濕氣重引起的可以喝點中藥調理調理，你這個濕氣重主要是脾虛引起的，建議你適當的可以喝點參苓白術散或者人參健脾丸進行治療，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。
      

      病情分析：
      濕氣過度有可能是脾胃虛弱導致的不能燥濕，機體內分泌紊亂出現異常。
      指導意見：
      建議飲食不要吃油膩食物，及時使用健脾燥濕的藥物如參苓白術丸或者人參健脾丸，平時多進行足三里穴按摩。
      
      以上是對“體內濕氣重近期舌苔重容易困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！