這種情況還是建議休息，可以加上局部的冷敷和固定。不建議再做繼續的活動。注意觀察5~7天后根據局部恢復的情況再做活動。如果7天之后局部還是腫脹疼痛明顯，建議到當地醫院做一個核磁共振檢查。
      

      根據你的描述看，可能是髕骨韌帶松弛，活動姿勢不對，導致髕骨短暫性脫位，又很快恢復了，這種情況可以不用治療，最近幾天注意膝關節不要活動太多，幅度不要太大，過幾天就好了。
      

      哦，你好，很高興為你解答有膝關節的片子嗎？如果有建議，發過來看看，根據你描述的癥狀，考慮有可能是髕股關節發育不良。如果經常會發生脫位，髕骨不穩定，保守治療沒有太好的方法。建議手術治療。建議關節鏡下微創手術。創傷小，恢復快。
      
      以上是對“左側膝蓋處疼痛1天余m”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！