每天入睡困難一到晚上就想哭
健康咨詢描述： 每天很累但是就是煩躁的睡不著情緒低落但是中途醒會秒睡就是入睡難感覺自己活得很失敗
其他類似問題
醫生回復區
病情分析：
你好，從你描述的情況來看呢，初步考慮你目前的這種狀況，可能是與抑郁的情緒，焦慮的情緒。不知道你的這種狀況是從什么時候開始出現的，到現在持續有多久了。
指導意見：
另外你這種狀況在每一個月中是哪幾天比較明顯？平時還好，還是一直在大部分的時間里持續存在這樣的狀況。
白天不會就晚上這樣如果有人跟我說話我就不會這樣晚上如果有人聊天就能秒睡天天想早睡但是就睡不著擔心身體出問題
那這種情況呢，有一點焦慮，應該不是特別嚴重，別太擔心。這種狀況呢，往往是和你在現實中是否遇到一些事情，最近帶來給你的影響，可能這方面現實可能會有更多的關系。你呢，可以考慮接受一段時間的心理輔導，當然了也可以考慮口服一點中成助神安眠的藥物。
多運動會有幫助嗎我現在是一天睡的早隔天就睡的晚
是的，多運動系統性的運動，對目前你的狀況肯定是有幫助的，有調節的作用。不過呢，這種調節只能在一定的范圍內。所以呢，我當然建議你，鼓勵你去進行體育鍛煉。但有一天你別擔心這種狀況，如果持續存在對你生活帶來的影響，那么你一定要尋求專業的心理幫助。不要擔心。
那我目前這種情況強求自己去找工作是不是會變本加厲因為定了鬧鐘我更失眠那先要讓自己狀態好起來再去工作？
你可以先找一個工作，相對來說不是那么壓力大，對時間要求不是那么嚴格的工作，讓自己慢慢適應有一個過渡的階段。然后慢慢的過渡到對你有一定要求的，對時間有要求的愛的工作，這樣需要一個循序漸進的過程，這樣呢會讓你有一個慢慢的適應的過程。
病情分析：
每天很累，但是就是煩躁的睡不著覺。情緒很低落。中途醒了以后會很快的進入睡眠狀態，這是一個非常好的現象。感覺自己活的很失敗，這是一個自卑的情緒。
指導意見：
很累的情況下，情緒如果是焦慮的，那么睡眠就會受到嚴重的影響。因為我們焦慮的本身就是在想未來，當我們在想，以后不知道怎么辦的時候。那么我們大腦一直在思考問題，就不可能安靜的進入睡眠狀態。建議你去喜馬拉雅上聽一些音頻，可以更好的緩解自己的焦慮情緒，進入睡眠的狀態。平時進行慢跑也會很好的改善身體的機制。多對自己進行獎賞，就會擺脫自卑的心態。如果情緒持續得不到緩解，建議去三甲醫院心理科進行一次全面的檢查，聽取醫生的建議，進行系統的診療。
主任您好我現在的問題就是入睡困難白天一切正常和你朋友有說有笑也有別的興趣愛好最近要上班晚上就失眠定了鬧鐘更失眠
這是因為上班之前的焦慮引起的，所以你要重新認知對上班的這個事情的理解。其實真正上班了你也許就好了，就是我們提前預期的這種想法的狀態。
微信掃一掃，隨時問醫生
病情分析：
你好，根據你的描述，如果你說的這種情況時間比較長了，那你很可能存在抑郁癥方面的問題了，所以需要盡快的進行心理疏導和心理疏導！
指導意見：
因為你的癥狀比較像抑郁癥的癥狀，比如失眠，睡眠障礙，自責，厭世都是抑郁癥的比較典型的癥狀，所以需要去正規醫院的心理科接受治療，不能再等了
以上是對“每天入睡困難一到晚上就想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我是好了幾天過了幾天又不行了比如說我最近要開始上班定了鬧鐘晚上就會失眠緊張大腦興奮
你這種情況應該是壓力過大導致的，可能你對一件事情特別的緊張，所以我建議你可以適當的口服一些安神的藥物來促進睡眠，是睡眠更好一些，比如安神補腦液或者谷維素片等等。
病情分析：
唉你的這種情況是競爭的心理過強，每天處于緊張狀態，所以感覺很累，焦慮難以入睡，且入睡又易醒。
指導意見：
這種情況，只要放松心理，給自己減輕壓力就可以好轉了，變消極的情緒為積極的情緒，晚上可以和家人多聊聊，放松心情，可以參加唱歌跳舞等活動，消除寂寞的環境。
病情分析：
看了敘述分析，根據癥狀考慮，主要是入睡困難。其原因是考慮太多，情緒低落影響了睡眠質量。
指導意見：
在現實生活中，其實我們每個人都在努力奮斗，生活的艱辛、工作的壓力都得去承受，就看自己怎么去面對。有的人工作、勞累、快樂著，有的人卻每天為勞累辛苦痛苦著。也就是說同樣一件事認知不同，所持的態度也不一樣。所以建議想開放下，懷著一顆平常心面對生活，換個角度看世界，心境就會不一樣。
主任您好我是太喜歡攀比感覺自己年紀不小了還不如幾年的自己經濟所以給自己的壓力太大了最初的愛做夢易醒最后是入睡困難一天能睡的早點隔天就會睡的很晚
主要是考慮的太多，這種情況與你的性格有著直接的關系，性格又受原生家庭的教育方式和個人成長經歷的影響。必須通過慢慢的改變認知，學會自我調節，克服自卑，樹立自信心，才能逐步的改善。
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
