大夫，你們有沒有什么辦法可以失憶？
健康咨詢描述： 本人在學校發生了一些不愉快的事情，擾亂了大家的情緒，非常痛苦，已經90多天了，吃了很多藥，每天都憂慮身體非常難受，時常感覺自己大限將至，請問大夫有沒有什么辦法可以失憶？哪怕是是掉這一段記憶也行??！求解答
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醫生回復區
病情分析：
你好，你能說一下具體的情況嗎？是什么事情干擾了大家的情緒，到最后的結果是什么呢？你吃的是什么藥？診斷是什么？能不能具體的詳細說一下呢
指導意見：
如果想忘掉這件事，其實方法有很多，可以轉移注意力，多做自己感興趣的事情，運動跑步，多跟朋友聊天，甚至搬到另外一個地方去，都可以讓你忘了這件事情，但是需要時間，你不要太著急
真的沒有什么方法嗎大夫
轉移注意力就是方法呀，慢慢來，不要著急。
大夫，保留這段記憶，我真的很痛苦，每天都痛苦，就想失去這段記憶，到底有沒有什么方法呀？
轉移注意力培養新的興趣，用時間來淡忘這段回憶。
求求了，大夫真的特別想濕掉這段記憶，這對我真的很重要，到底有沒有什么辦法呀？
多想想，其他的事情就會忘了這件事的
病情分析：
您好，據您所說的情況，近期出現有明確的校園事件是會導致有不能及時的換面思考和走出困境，出現有負面情緒化。也會出現有一定的造成影響后有經常的。自我自卑情緒甚至會引發有一些偏執的行為。是由于時間較短以及自我對事件的評估過于敏感。
指導意見：
需要接納當前的情緒波動，另外盡可能的換位思考，以及根據事件的原因，經過和結果來進行分析，或者找志同道合的朋友進行傾訴。來緩解當前的壓力，也可以轉移視線，做一些有興趣的事情來盡可能的做到淡忘這些事件，日常要多進行有氧運動，接觸正能量的群體來化解一些壓力。
真的沒有什么方法嗎大夫？
肯定是沒有的，所以關鍵是要自己放下這種過去的事情，想一些美好的事情就會淡化。
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