熬夜上課打瞌睡想的多
女 | 17歲 懸賞10個健康幣
2021-03-11 22:49:27
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健康咨詢描述： 我是一名學生，現在晚上經常熬夜看網課到快12點，早上5:40起床，第二天上課就容易打瞌睡，渾渾沌沌的，集中不了注意力，想法多，感覺壓力大，平時不經常運動，想要改善打瞌睡的現象，除了多睡覺，在晚飯時候去跑步可以嗎？還想要您提供一些建議的藥品，或者是補充精力的日常保健品水果之類的(多睡覺保證七個小時以上的睡眠，是真的做不到了，最后一年半，只能拼了)
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