去便秘的治療最主要的還是要通過改善日常生活不良方式的，所以個人建議患者治療上，首先要注意調理不良的飲食結構，飲食上一定要注意少量多餐不要吃得過飽，同時個人建議患者治療上要注意定時上廁所，形成規律的排便反射，也要注意保持愉快的情緒，這對于治療是非常重要的。
      

      病情分析：
      你好，感覺經常性有便秘等，出現這種情況的話，最好從平時生活和飲食上來注意調理比較好的。
      指導意見：
      建議平時多運動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養成每天定時排便的好習慣，如果便秘比較嚴重的話，也可以去看看中醫，用中藥調理一下。