建議以后盡量要減少參加有煙民參加的聚會酒會或者是室外燒烤，而且要減少吸煙的愿望，平時要加強體育鍛煉，這樣能夠轉移注意力，也可以通過尼古丁替代的方式來戒斷煙草，但這種需要在戒煙門診醫生指導下完成。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下戒煙后不會發胖的，想戒煙的話，這種情況主要還是靠自己的自控能力的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝點熱水，多吃點新鮮的水果，蔬菜，不要到人員比較多的地方去，最好不要參加聚餐，可以看看電視等以分散注意力，有吸煙想法的時候，也可以嗑點瓜子。