健康咨詢描述: 醫生您好!我有輕度焦慮癥也試過驚恐發作,經過四個月的左右的吃藥治療,驚恐發作沒有了,但是人還是容易緊張,容易擔心復發驚恐發作!最近想要工作了,但是就是擔心工作過程會不會驚恐發作,請問我該怎么辦?
你目前還是有一些焦慮,主要是過度的擔心驚恐發作,如果你這種狀態對你的生活各方面有影響,是需要去精神衛生中心就醫的,需要吃一些抗焦慮的藥,平時不要老是關注這件事,每當想起來的時候,抓緊時間找一些別的事情去做,用來轉移注意力。
醫生您好,我在吃枸櫞酸坦度膠囊,吃了快四個月了,目前雖然沒有驚恐發作,但是偶爾還是會緊張,缺乏安全感。比如前兩天開車去外省,我就會一直擔心在路上會不會驚恐發作,然后人生地不熟怎么找醫院,萬一我呼吸困難怎么辦!就去想這些沒有的事,然后就會有意識的關注著自己得呼吸,生怕哪里出問題
你主要是對這種事情太過于的擔心,害怕太過于的關注,以后你只要有這些想法,抓緊時間找別的事情去做。比方說你抓緊時間離開這個環境,去戶外活動,找別人聊天,看搞笑的視頻都可以的,越關注你這種癥狀越嚴重。
病情分析:
你好,從你的這種情況考慮與你,精神壓力過大,過分的緊張焦慮,強化問題有關,是不是最近受到了事物刺激,情緒困擾,強迫思維引起的不適,另外,不排除由于具體的器質性病變造成的原因!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規的心理咨詢機構,與醫生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養興趣愛好,多與人交流溝通,保證充足的睡眠和休息,出現這種問題時,做做深呼吸,放松訓練,轉移注意力,淡化情緒
醫生您好!我做了全身檢查,半年前得了甲亢,治療半年最近三個月都是指標正常,不過還在堅持吃藥!我覺得自己精神壓力不大,因為經過幾個月的調節,我睡得好吃的香,我現在和別人溝通聊天也不會覺得緊張。唯一的就是有種強迫思維一樣,本來自己玩的好好的,忽然會想到我會不會驚恐發作,發作了怎么辦,只要腦袋里有這個念頭,整個人就坐立不安了。其實我也知道我這種過份擔憂,并沒有什么用,可有時候控制不住去想一樣
這你也過分的強迫思維有關,做做深呼吸,放松訓練,多與人交流溝通,淡化情緒試一試
比如我想去鍛煉身體,散步跑步啊,只要氣喘吁吁的時候我就會覺得我是不是呼吸困難,萬一心跳加快,呼吸困難怎么辦!我現在就好想知道,我如何做到不去想這些問題,不去糾結這些問題!如果我忘記自己曾經有驚恐發作過的癥狀,我覺得我就可以像以前一樣正常
考慮避免思慮過多,可以適當的進行戶外活動調整
病情分析:
你好,根據你所描述的大概的情況,現在正在服用藥物,但是還是有擁有緊張的表現,建議你最好還是進一步的治療
指導意見:
病情的癥狀基本上都穩定,以后再考慮上班,因為上班以后畢竟跟在家里環境條件有變化,而且周圍的人和事情都會影響到你的情緒變化,所以最好還是要等病情的癥狀都得到很好的控制,以后再考慮上班
以上是對“焦慮癥驚恐發作,甲亢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
沿海地區應注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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