病情分析：
      在緊張恐懼的時候，出現身體癥狀，建議你去醫院看精神心理科醫生，明確診斷，積極配合治療，這樣才可以有比較好的治療效果
      指導意見：
      平時一定注意避免過度勞累，一定勞逸結合，好好鍛煉身體，增強體質，避免精神過度緊張，一定注意綜合治療，藥物治療和心理治療同時進行
      

      病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，你說你焦慮驚恐發作不知道有多長時間了，從你描述的來看的話，已經影響到你的身體健康，讓你感到非常的恐慌。
      指導意見：
      其實人無論身體上有病，還是精神上有病，都應該從以下幾個方面做起，第1個就是找醫生看病啊。按照醫生的囑咐按時按量按療程的進行服藥。第2個就是要加強營養，加強鍛煉身體啊。運動量可以由小到大，慢慢的加強。除此之外沒有別的好的辦法了！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現考慮確實是出現了急性焦慮發作驚恐障礙的情況，這種情況通常是莫名原因發生的，有時候也有一些明確原因，往往會伴有性格方面的過度敏感、缺乏安全感、心理素質過度脆弱以及存在認知偏離正常軌道的情況。
      指導意見：
      目前針對急性焦慮發作驚恐障礙的治療主要是采用藥物治療和心理治療兩方面。常用的藥物有阿普唑侖過帕羅西汀，如果伴有心動過速的話，可以服用一下心得安（普奈洛爾）。心理治療的方法主要是采用做深呼吸和自我放松訓練。可以通過藥物和心理治療綜合進行就能達到最佳治療效果。
      
      以上是對“焦慮癥驚恐發作緊張害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！