這種情況個人建議患者要采取適合自己的減肥方法，如果你有這種問題的話，個人建議患者可以嘗試著做一下游泳的減肥方法，這是一種最好的有氧運動，同時飲食上注意保持七成飽就可以了。
      

      病情分析：
      只要含有熱量的食物都可以。吃進去都可以轉換成能量。如果這種能量不能消耗掉，就會轉化成脂肪。
      指導意見：
      如果不運動，就要盡量減少攝入。你不要以為你吃的很少了，但是你吃的。仍然代謝不掉。所以吃飯要盡量的吃，綠葉蔬菜可以吃水煮菜。蔬菜含的熱量少，可以增加飽腹感。一點零食都不要吃。最好一點兒油都不吃。只要你堅持下去肯定會體重下降的。不要三天打魚兩天曬網。一兩天不會看出效果來。