產后胖尤其肚子大腿肉很多
女 | 32歲 2021-03-10 07:06:17
2人回復
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健康咨詢描述： 我老婆生完孩子后，肚子大腿還有腰都發胖該怎么減多余的肉？有什么比較有效快快速簡單的運動方法或是食療方法嗎？請各位老師推薦一下
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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-03-10 09:11:57
產后出現了產后的肥胖，尤其是肚子大腿肉比較多，主要是通過運動來進行減肥的。如果與寶媽沒有哺乳的負擔可以鼓勵其每天參加運動。運動量要大，而且要注意好飲食，飲食要少吃，而且適當的增加素食。
2021-03-12 09:44
ask79003650mr
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每天早上爬樓梯半小時這樣的運動量可以嗎？
2021-03-12 14:30醫生回答：
這個運動量是偏小的啊。
2021-03-12 14:35
ask79003650mr
追問
爬十五層樓的運動量如果不夠，麻煩您推薦一個運動方式
2021-03-12 14:49醫生回答：
可以做快跑的運動啦，每天堅持跑路120分鐘。
2021-03-10 08:44:33 我要投訴
病情分析：
產后肥胖主要是勞累照顧孩子。休息差吃的多導致的。最好的辦法就是保持充足的休息睡眠。
指導意見：
如果不在哺乳了，然后就是控制飲食。每天運動半小時，長期堅持，不要三天打魚兩天曬網。
2021-03-12 09:44
ask79003650mr
追問
每天爬樓梯半小時這樣的運動量可以嗎？
2021-03-16 09:05醫生回答：
運動是輔助性的，減肥主要的還是控制飲食。不能因為運動量導致的饑餓而增加攝入。最好選擇吃飯半小時以后運動。
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