有點便秘好像3天才去一趟廁所

女 | 19歲 2021-03-09 22:29:40 2人回復來自

健康咨詢描述：最近還想減減肥，酵素果凍可以吃嘛？就想瘦個78斤就中

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張作臻威海市中醫院主治醫師擅長: 腎病綜合征,慢性腎功能不全,糖尿病腎病,尿路感染, 幫助網友：93109稱贊：11

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2021-03-10 10:15:39 我要投訴

你好，根據你描述的這個情況，我覺得你現在不太適合過度的減肥，因為減肥以后你可能胃腸道蠕動更慢，你現在應該是有一些上火習慣性的便秘的原因導致的，所以你這種情況可以吃點益生菌調節腸道菌群配合吃點乳果糖調理

2021-03-10 10:17 匿名追問

您好，益生菌是酸奶嘛還是什么呀

2021-03-10 10:18醫生回答：

你好，這個益生菌就是去買的益生菌膠囊，也可以喝酸奶

2021-03-10 10:19 匿名追問

那醫生你能給我推薦個牌子的酸奶嘛

2021-03-10 10:54醫生回答：

這個都可以，不過我覺得你最好是能去買那個培菲康

韓東 山東國欣頤養集團棗莊中心醫院主治醫師擅長: 缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細胞性貧血、急性失幫助網友：36679稱贊：5

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2021-03-10 08:37:38

      病情分析：
      最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動是肯定不行的，同時多運動對于改善您便秘的情況有巨大幫助。
      指導意見：
      請不要盲目相信電視上或者網絡上推銷的各種減肥產品，這些產品往往都是過度夸大其療效以達到坑錢的目的，效果不明確還容易出現各種副作用，請您不要購買和服用。

2021-03-10 10:18 匿名追問

那醫生晚上只喝酸奶吃蘋果，過分嗎？

2021-03-10 10:22醫生回答：

晚飯可以，早中飯好好好吃

2021-03-10 10:27 匿名追問

那如果早飯也是喝的酸奶呢?上學早上去不來沒人吃飯

2021-03-10 10:28醫生回答：

早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少，您不是在跟我討價還價，是在跟自己的身體健康討價還價

2021-03-10 10:30 匿名追問

好叭，明白了，謝謝你

2021-03-10 10:32醫生回答：

好的，祝您身體健康！