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本人不敢與人對視或說話自己總是拘束

男 | 0個月 2021-03-09 20:52:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人不敢與人對視或說話自己總是拘束，自己一個人的時候就特別舒服，一到有人或者監控的地方，自己就特別拘束自己放松不了，一天下來后背特別疼，有什么辦法像別人那樣面對其他人放松嗎

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張永生
張永生 山東省立醫院   副主任醫師 擅長: 各系統常見病、多發病、慢性病的診治，尤其擅長慢性便
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2024-11-26 17:02:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己一個人的時候特別舒服，遇到有人或有監控的地方就會很拘束，考慮是有恐懼情緒的。
      指導意見：
      建議平時遇到這種問題不要刻意去考慮太多或給自己太多心理暗示，多戶外參加一些集體性活動，學會自我進行調整自己心情，學會放松自己，必要時經常在人多和有監控環境中進行活動，慢慢習慣應該可以改善自己的。
      

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