首先考慮的是因為平時工作和生活的壓力比較大導致的。精神高度緊張出現的。建議平時要放松心情。同時也要注意睡眠，睡前可以喝杯熱牛奶。有助于睡眠的提高。
      

      這個年齡出現失眠多夢，記憶力減退，胡思亂想主要還是自己心胸比較狹窄，平時對于很多事情都放在心上，對什么事情都愛幻想，從而就導致了心脾兩虛，出現思慮過度，勞傷心脾失眠多夢，睡不著覺。
      

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導致的睡眠不適所致的異常的，是需要注意的
      指導意見：
      建議患者平時少吃辛辣刺激性的食物的，少熬夜的，可以配合安神的藥物進行治療的
      
      以上是對“失眠多夢記憶力不佳焦慮煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！