健康咨詢描述: 高三學生,很困卻睡不著中午經(jīng)常睡不著覺,晚上睡眠也不好,有時一晚上醒來好幾次,有時也不知道睡沒睡著,吃著安神補腦顆粒,但沒見效果,每天也就睡四個小時,沒精打采,乏力,頭后補脹疼
其實就是失眠,可能勞累,學習壓力大,導致的,首先應該提高學習效率,保證充足的睡眠就可以,適當運動增強體質,清淡易消化飲食多吃新鮮蔬菜水果補充維生素,忌辛辣刺激食物。必要時口服中藥調理。
看了你的癥狀描述,高三學生,中午晚上睡不著覺,沒有精神,乏力,吃了安神補腦顆粒也沒有效果,頭后部脹疼,這種情況就是一種神經(jīng)官能癥表現(xiàn),也就是高考前緊張綜合癥,與你的心理素質,緊張,學習壓力大等有關,建議你放松心情,正確對待高考學習,要有平常心,勞逸結合,可以吃點健腦補腎丸,谷維素等調理一下。
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