關鍵是自己一定要放松心情，加強鍛煉，增強體質，一定要樹立自己的自信心，不要過度的緊張，睡覺前多喝牛奶，口服點葡萄糖酸鈣，口服液也可以，口服點六味地黃丸，慢慢進行調整，也可用一些枸杞子，桂圓這些都是很好的補氣養血，補腎養血的作用
      

      如果是這種情況，平時要經常出去參加一些活動，接觸一些事情，調整個人的心態，這個可能有腎虛的表現，可以適當的吃點枸杞子，或者是每天吃一些有營養的食物，再參加一些體育運動，增強體質。
      
      以上是對“感覺有點自卑，可能是心理問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況還是考慮精神緊張，壓力過大，或者是長期手淫而導致。關鍵是自己一定要放松心情，自己慢慢進行調整，多曬曬太陽，多吃一些鈣鐵鋅豐富的食物，一定要保證充分的休息和睡眠。多和朋友進行交流和溝通，培養自己的自信心，慢慢就會好的。