運動之后出現疼痛，考慮是血液循環不好，缺鈣引起的，口服一些活血通絡，營養神經，補鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃些有營養的食物，提高機體抵抗能力
      

      從你說的情況，考慮是軟組織損傷所致，希望你正確面對，去醫院檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前減少活動與行走，抬高患足，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化。

      運動后左腳跟腱位置疼痛，這種情況一般考慮跟腱炎、局部腱鞘囊腫的可能性大，近期需要注意休息，減少活動量，溫水多泡泡腳，癥狀明顯的話，可以外涂扶他林軟膏或黃道益活絡油等，涂在最痛的地方，多揉會讓藥物滲進去，也可以口服非甾體類的消炎止痛藥，美洛昔康或西樂葆等。對癥處理，觀察看下，必要時醫院手足外科檢查就診。
      
      以上是對“運動后，左腳跟腱位置疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！