像你的這種情況，長期性的失眠睡不著覺，屬于一種比較嚴重的失眠，一般這種情況，是需要服用鎮靜類的西藥進行治療了，可以選用他不做輪或者是艾司唑侖等等，嗯，同時可以配合吃點安神的中成藥，比如說棗仁安神膠囊，平常一定要注意心情保持舒暢，盡量的自我調節放松，白天多運動，不要喝茶喝咖啡的，慢慢的調理是可以得到改善的
      

      這種情況就是自己平時想事情過多，視力過度，特別是在睡覺之前不安心睡覺，經常想其他的事情，所以才會出現失眠的現象，應該找中醫老師用中藥調理一下體質，同時自己也應該自我調節，保持生活起居，飲食有規律。
      

      你好：根據你描述的情況，注意自我調整是很重要的，精神放松一下，生活飲食規律，加強運動鍛煉增強體質，同時需要去醫院神經內科檢查咨詢，在醫生指導下服用調理神經、改善睡眠的藥物治療，會控制好的。
      
      以上是對“長期性失眠，睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！