你的情況考慮是膝關節(jié)半月板損傷所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解。近期內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動。一周后癥狀沒有緩解的話就需要到當?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下膝關節(jié)的核磁共振看看。
      

      通過你的詳細描述為膝關節(jié)酸痛，考慮與勞累有關，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療建議口服舒筋活血膠囊，建議溫水泡腳每天改善微循環(huán)，建議不要暴力活動，不要著涼受寒。配合按摩推拿治療。