病情分析：
      你好，首先感謝你的信任。小時候是否有過恐懼方面的心理創傷呢？強迫的核心癥狀是恐懼和不安全感，心理分析的理論認為是小時候，成長經歷中的心理創傷造成的幼兒恐懼的原因。如果感覺難以改善，目前世界范圍內強迫癥都是抗抑郁藥物治療的
      指導意見：
      要認識到這種恐懼感，恐懼的程度，恐懼的對象都不符合成年人的經驗和邏輯。是一種兒童心理、幼兒恐懼
      

      病情分析：
      很多的時候一些強迫性行為或者潔癖都是由于內心的緊張和焦慮所引起的，在你內心當中可能產生著某種事物的恐懼
      指導意見：
      這可能和你從小的一個成長環境有關，或者是生產過程當中對某件事情是有關系造成的，你對周圍環境感覺到骯臟，所以造成一種強迫性的行為和解體，這可能需要你接受，從而找到引起你這種潔癖的原因才能有針對性的進行調節。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己有潔癖強迫癥嚴重影響自己日常生活或工作，應該到正規醫療機構心里科接受治療的。
      指導意見：
      首先應該有自信心和勇氣，多選擇喜歡事情做分散注意力，可以到正規醫院心理咨詢，在醫生指導下進行心理暗示或藥物進行調理病情，自己感覺手不干凈，反反復復洗，難道自己洗手的水就干凈嗎，希望你應該學會放松自己，積極配合專家的指導治療。
      
      以上是對“潔癖強迫癥怎么自我緩解癥狀？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，強迫思維以及強迫行為，影響自己的生活，這種情況建議你去醫院的精神科去檢查，明確自己的情況，對癥治療。
      指導意見：
      建議平時要堅持戶外運動，培養自己的興趣愛好，充實自己的生活。出現強迫思維或者是強迫行為的時候，可以做事情轉移自己的注意力。個性不要自我要求過高，不要苛求自己，一切要順其自然！