這個情況最好一個月以內不吃生的冷的刺激性食物比較好的。涼性水果比如山竹也不要吃，最好是高蛋白高維生素富含鐵劑食物比較好的。另外告訴你一個月以內禁止性生活，半個月左右復查超聲波，以后需要懷孕要孩子最好半年以后
      

      第一，不要吃過于堅硬的食物。在流產之后由于身體較為虛弱，如果食用較為堅硬的時候會造成胃腸道的負擔加重，不利于營養的吸收和胃腸的消化。第二，不要吃生冷的食物，對于脾胃功能欠佳的女性過食用過于寒涼的食物，會傷到脾胃影響消化，不利于身體的恢復，第三，不要吃寒性的食物，比如說螃蟹，田螺，河蚌等因為在流產之后，身體較為虛弱，此種食物屬于寒涼的食物，所以在使用后會引起腹瀉等不適的表現。第四，不要吃油膩油炸的食物，過量的食用會導致消化不良。第五，不要吃刺激性的食物，比如說辣椒，胡椒、蔥、姜、蒜等，這些食物會因為刺激而導致器官的充血，從而增加流血量。第六，禁煙酒，抽煙喝酒不利于內膜的修復，而且對于身體的健康也是不利的，會造成感染或者是誘發其他的婦科疾病。自然流產后的女性要堅持優質蛋白補充充足的維生素和無機鹽，多吃一些新鮮的雞蛋、瘦肉、大豆以及紅棗、新鮮的水果和蔬菜，補充氣血并且注意休息，保證充足的睡眠，注意外陰的清潔衛生，使身體更好的恢復到之前的狀態。