清淡易消化均衡營養飲食，適當補充蛋白質，保證好睡眠，放松心情，必要的話還需要及時醫院檢查考慮中醫科望聞問切明確診斷后中藥調理治療緩解癥狀，防止引起其他不適癥狀的可能性。

      按照你的描述，一般情況下怎么吃也長不胖，一百斤不夠，這種情況也許跟你自身的體質有關系的，有的人就是易瘦體質，也有的就是自己操心操的太多吧，所以建議你任何事情都不要放在心上，保持心情舒暢最好。

      像這種情況的話，也就是說應該考慮是你的胃腸道功能不好，吸收不好導致的，所以說不管吃什么東西，營養成分都吸收不了，那么就不會增胖，所以像這種情況的話說是注意飲食，合理搭配，然后就是配合一些助消化的藥物，比如說像健胃消食片，就會有一定的幫助
      以上是對“怎么吃也長不胖，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！