腰椎間盤突出和骨質增生，建議應該多注意休息，避免勞累。要注意保暖，不要著涼，腰椎間盤突出后建議不要長時間的久站或者是久坐，適當的活動腰部，骨質增生可以用熱敷和針灸的方式來進行緩解。
      

      腰部出現嚴重的疼痛，在臨床上多考慮是由于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出膨出以及骨質增生造成的，一旦有局部的神經壓迫容易導致腰椎部疼痛，或者是下肢有酸疼，麻木無力感，可以選擇中醫理療法進行治療。對于骨質增生如果效果不明顯，可以選擇手術療法。
      

      指導意見：
      腰椎間盤突出和骨質增生多是中老年人常見疾病，治療上主要是看有沒有下肢放射性疼痛、麻木無力等癥狀，如果沒有下肢癥狀，可以對癥口服塞來昔布緩解癥狀，避免負重
      
      以上是對“腰椎間盤突出和骨質增生要怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！