腰肌勞損可以注意休息,盡量避免受涼勞累、久坐彎腰,臥床時睡比較硬床墊,鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等,可以貼氟比洛芬貼膏等,配合針灸理療,有利于恢復的。
患有腰肌勞損可以貼具有舒筋活血消炎止痛作用的膏藥進行治療的,例如壯骨麝香膏、天和骨痛膏都可以的。患有腰肌勞損也可以采用烤電理療的方法治療,平時可以戴一個護腰增加應力保護腰肌。
溫馨提示:
急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。
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