失眠癥該怎么辦

保密 | 0個月 2021-03-06 05:36:52 2人回復來自

健康咨詢描述：失眠癥該怎么辦

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經常出現失眠，一般來說跟腦供血不足有一定的關系，建議你可以吃點兒補血的藥物進行調理，日常生活中少低頭玩電子產品，適當的鍛煉身體，養成良好的生活習慣。

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2021-03-06 06:46:54 我要投訴

建議患者規律作息，避免勞累熬夜，避免進食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次，一次4粒調節睡眠，睡前可以進行肌肉放松法和身體掃描法，口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療，觀察療效。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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