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每天都要到很晚才能睡著

男 | 19歲 2021-03-06 03:55:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 已經有好幾年時間了，以前是到兩三點睡著然后七八點就會醒，現在是三四點才睡得著會睡到十點十一點，要是早睡幾個小時第二天就會六七點就會醒

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:29:55 我要投訴

      根據你描述的情況分析，很明顯你已經打亂了正常的生物鐘，按照中醫的理論，正常的睡眠應當是日落而臥，雞鳴而起。而你現在是白天睡覺，晚上不睡覺，這樣時間久了會對身體造成傷害，形成亞健康狀態。建議每天晚上睡前服用棗仁安神膠囊或者是安神補腦液。要努力改變這種作息模式。
      

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