健康咨詢描述: 我大一,在宿舍,只要一點聲音一點光亮都睡不著,十二點躺床上,三點多才能睡導致身心嚴重抑郁,快救救我啊,我心臟還有一點難受,我害怕啊,怎么辦才能好好睡覺啊
病情分析:
你好,根據你所描述的大概的情況,因為連續三天不能夠好好的睡覺,所以會出現精神心理方面的問題,以及身體的不舒服
指導意見:
對于你目前的情況,首先是需要服用鎮靜催眠的藥物,可以選擇右佐匹克隆,或者是艾司唑侖來治療,建議最好還是應該到正規醫院的精神心理科去診治,只有正規醫院才可以買到以上的藥物,在一般的藥店是買不到的,通過藥物改善睡眠以后觀察有沒有異常的癥狀,如果仍讓有其他的癥狀,那么就需要進一步的抗抑郁癥治療
病情分析:
睡覺不好,看來是學習壓力特別大導導致的,一定要學會給自己減壓,不要把各方面的事情安排得過緊,這樣會更加影響自己的學習效率
指導意見:
如果自己實在難以給自己減壓,實在難以放松,可以求助專業的心理幫助進行心理建議和坊送改的睡眠,提高學習效率,這才是現在應該做的
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