食欲不振口服一些健脾胃助消化的藥物治療，每天用手順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動及消化，多吃一些柔軟助消化的食物，如果不明顯，建議檢查根據檢查結果選擇合適的藥物治療。
      

      建議保持健康的生活方式，保持心情舒暢不能生氣，保持良好睡眠不能熬夜，清淡易消化飲食多吃新鮮蔬菜水果補充膳食纖維促進胃腸蠕動保持大便通暢，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油膩食物，必要時體檢看看。
      

      指導意見：
      你好，你的年齡不大，但癥狀明確，目前你情況首先要排除甲狀腺功能異常性疾病。建議你到當地醫院內分泌科就診檢查，需要完善抽血化驗甲狀腺功能等檢查來明確原因。
      
      以上是對“食欲不振，精神狀態不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看你的這些癥狀，有可能是因為過度無聊。在家里面老實呆著，不出門不與朋友家人溝通交流導致的。平時的話要放松心情，多找點有意義的事情做，來轉移自己的注意力，要讓自己忙碌充實起來。多出去走一走，呼吸一下新鮮空氣，要學會舒緩自己的壓力與情緒。