胃炎是各種原因引起的胃粘膜炎癥，常為常見的消化器系統疾病之一，按照臨床發病的殘疾一般可分為急性胃炎和慢性胃炎兩大類，按病因不同可分為幽門螺旋相關胃炎應刺激性胃炎，自身免疫性胃炎等不同的病因引起胃炎，其病理改變亦不同，通常包括三個過程及上皮損傷，粘膜炎癥反應和上皮再生。

      如果你有一些胃腸不舒服并且吃一些辣的有一些大便變形，說明還是有一些腸道功能紊亂消化不良的癥狀，那目前的情況建議注意飲食，可能有脾胃虛弱，可以用一些健脾胃的藥物，比如補脾益腸丸，飲食方面養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃寒涼刺激的。
      

      病情分析：
      您的年齡并不考慮消化系統惡性疾病的問題，考慮還是胃腸功能紊亂、消化不良的情況，往往是由于個人的不良生活習慣導致的。比如日常經常熬夜，不注意休息，經常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經常吸煙喝酒，不愛喝水和運動等。
      指導意見：
      建議您應該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復。建議您日常要養成良好的生活作息和飲食習慣。不要熬夜，注意勞逸結合，避免出現過度勞累和情緒較大波動，平時多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時要進行一定量的有氧體育運動，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體和胃腸消化功能。
      以上是對“腸胃不適，下腹有點疼，腸鳴，大便細軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！