病情分析：
      你好，從你的這種情況描述考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最低受到了事物刺激，存在心理陰影，受到驚嚇造成的這種情況，同時(shí)也考慮與你強(qiáng)迫思維有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，放松身心，避免受到事物刺激，及驚嚇，保證充足的睡眠和休息，都利于狀態(tài)的改善！
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己最近情緒狀態(tài)不能控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道最近曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么事情，之前有沒(méi)有類似情況的發(fā)生。你可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況，看看是恐懼癥狀還是其他的精神心理疾病。