出現這樣的癥狀，有兩種原因，首先考慮可能是患有腰肌勞損，或者是有腰間盤突出，正在彎腰活動，勞累或者是著涼的情況下，癥狀就容易反復的發作，另外也應該做腎臟方面的檢查

      首先與年齡有關，隨著年齡的增長，身體的骨骼，肌肉，韌帶，軟骨都會發生蛻變，就會影響身體的運動能力。其次與自身的保養有關，如果平時經常進行身體鍛煉，身體蛻變的速度就會減慢，如果平時缺乏運動和鍛煉，就會導致肌肉力量下降，韌帶強度下降，骨質疏松，就容易引起腰肌酸痛，退行性骨關節炎等疾病。所以平時要適當的進行身體鍛煉。
      

      最近一年自覺身體衰老嚴重，每天站著工作，站久了腰痛腿疼，彎腰也會出現。建議去醫院檢查一下腰椎，看看是不是腰椎間盤突出了。如果明確腰椎疾病，建議對癥治療。如果單純身體虛弱，可以找中醫調理。
      
      以上是對“自己感覺是身體虛弱，腎虛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！