你所說的這些情況是屬于自己過于不自信以及過度焦慮所造成的，像此類問題如果自己加油鼓勁打氣效果不佳的話，就需要到精神心理科接受心理治療，配合服用帕羅西汀之類的抗焦慮抑郁藥物，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節。
      指導意見：
      建議你應該進行自身的調節，平時多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質，增強自信心，做事情盡自己最大的努力，相信自己的能力，別人能做好的你一定也可以，減輕壓力，精神放松，堅持調節一定會有改變。
      
      以上是對“自己好自卑，做什么事情都害怕。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！