目前這種情況建議平時要適當的補鈣，而且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，有利于緩解癥狀，這種情況會逐漸改善的，平時多聽音樂，適當的做健身運動，而且要保持心情愉快，不要壓力過大
      

      你好，很愿意為你解答問題，根據你描述的臨床癥狀以及發送的圖片來看。睡眠障礙往往是由于學習生活壓力大，情緒緊張，心理因素有關系。建議白天要適當的運動，放松心情緩解壓力，晚上睡覺前可以喝些熱牛奶，有利于改善睡眠質量。
      

      指導意見：
      這個要考慮和腦神經衰弱有關，這種疾病可以影響到睡眠質量，可以先試用谷維素，維生素b和安神補腦液治療看看，如果效果不好，則應該注意做腦部核磁共振檢查，排除顱內病變所致。
      
      以上是對“經常半夜奇怪高難度動作睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！