單純的腰部疼痛可以采用俯臥位可以緩解疼痛。俯臥位后腰背部肌肉它屬于放松狀態(tài)，但是對于不能長時(shí)間的部位的患者，可以側(cè)臥位休息。或者是仰臥位讓雙下肢屈曲狀態(tài)應(yīng)該疼痛能夠緩解。
      

      指導(dǎo)意見：
      腰痛的情況一般來說可以考慮平臥睡覺的姿勢睡覺，可以在腰部下面墊一個(gè)枕頭，另外就是要注意平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒友浚苊忾L期的久坐，反復(fù)的彎腰，可以考慮做燕子飛的動作，這樣利于緩解腰部疼痛
      

      腰疼的話，那一般可以平躺或者側(cè)臥啊。這個(gè)采取比較舒適的姿勢，盡量休息了。然后可以按摩按摩，熱敷熱敷，外貼奇正消痛貼，口服腰痛膠囊等等。必要時(shí)去醫(yī)院做個(gè)CT檢查。
      
      以上是對“腰痛什么姿勢可以緩解”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！