你好，根據您的描述有抑郁癥傾向，建議去醫院心里門診心里輔導一下，有必要的話可以藥物干預。平時一定要注意自我調節，多與家人朋友溝通交流，適當的鍛煉比如慢跑等都能釋放壓力有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，感覺心情不好，睡眠差等，出現這種情況的話，與壓力大以及有心事等有一定關系的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，多吃點新鮮的水果蔬菜，放松一下心情，緩解一下壓力，如果有什么心事的話，多和家人同學朋友溝通交流，說出來可能會心里好受一點的，也可以在家人的陪同下看一下心理醫生。