怎樣預防失眠癥

保密 | 0個月 2021-03-03 15:16:38 2人回復來自

健康咨詢描述：怎樣預防失眠癥

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2021-03-03 15:19:28 我要投訴

預防失眠，首先要保證規律的休息，不要熬夜，不要黑白電腦使自己的生物鐘調節紊亂，其次是根據失眠的輕重的程度，可以考慮中西醫結合治療，西醫的治療主要是對癥治療，中醫的治療主要是根據目前的癥狀舌苔脈象的選擇中草藥調理治療。

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2021-03-03 15:17:43 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議是休息適當的活動放松減壓，必要的時候應用調節神經鎮靜催眠的藥物，對癥治療可以吃點中成藥百樂眠膠囊，相對副作用小一點

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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