病情分析：
      是想到了什么讓你突然緊張害怕嗎？緊張害怕屬于你的情緒表現，而人的情緒是受想法影響的，如果想法消極，那么情緒就會低落。
      指導意見：
      所以想法很關鍵，要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。可以多去看看怕背后的想法是什么？
      

      病情分析：
      你好，從你的情況描述考慮存在具體的器質性病變造成的原因，例如腦供血不足，血壓血糖問題，以及眼部的不適，另外也要考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，過分的強迫思維，造成的原因！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果，對癥治療，同時注意調整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠，足夠的休息，飲食上合理搭配，慢慢調整！