睡不著覺(jué)，心里煩悶，
健康咨詢描述： 我大姐，年紀(jì)49，長(zhǎng)時(shí)間心里面害怕，慌，睡不著覺(jué)，睡著了心口冰涼的，背上也是冰涼的，起來(lái)就沒(méi)事，白天也沒(méi)事，大腦不管用
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你好：根據(jù)你描述的情況，可能與緊張焦慮等精神、心理、性格等因素有關(guān)系的，一般不會(huì)是什么器質(zhì)性疾病引起的。注意自我調(diào)整，精神放松一下，生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康和疾病防治的。建議：去醫(yī)院檢查咨詢，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的，沒(méi)事就放心好了，必要時(shí)去醫(yī)院心理咨詢門(mén)診就診。
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這種情況與體質(zhì)飲食也有關(guān)系的，注意多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，這可以用點(diǎn)百樂(lè)眠看看怎么樣的
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病情分析：
尊敬的患者你好，你感覺(jué)心慌意亂，睡不著覺(jué)，心情煩躁，你的年齡正處在更年期間，你的癥狀屬于思想或者生活或者工作上壓力太大引起的焦慮癥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你的癥狀屬于壓力太大引起的焦慮癥，平時(shí)注意休息少熬夜飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，遇事盡量少生氣激動(dòng)上火，放松心情，多與家人朋友溝通，建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做個(gè)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
以上是對(duì)“睡不著覺(jué)，心里煩悶，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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