每天總是煩躁不安，總是心煩，就會影響到睡眠。在這個年齡正是工作學習的好時期。應該盡量拋棄一切雜念，保持積極樂觀向上的態度?？梢哉抑嗅t開具疏肝理氣安神的中藥方劑調理。
      

      你好，如果出現心慌焦慮很煩躁，晚上睡不著覺的這種情況應該是存在一些焦慮癥。這種情況下一定要放松心態，要自我調節，也可以適當的吃一些寧心安神的藥物。建議你到醫院的失眠門診做相關的檢查并治療。
      

      你好：根據你描述的情況，注意自我調整是很重要的，生活飲食規律，合理平衡飲食，規律運動鍛煉增強體質，養成良好的生活飲食習慣，有利于身體健康和疾病防治的，同時需要去醫院檢查咨詢，在醫生指導下服用調理神經、改善睡眠的藥物治療，會慢慢控制好的。
      
      以上是對“失眠，很嚴重，焦慮，怎么才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很愿意為你解答問題，根據你描述的臨床癥狀引起失眠的原因很多，往往是由于工作生活壓力大，情緒緊張以及心理因素導致，建議白天要適當的運動，放松心情，緩解壓力。睡覺前可以喝些熱牛奶，可以口服棗仁安神膠囊，改善睡眠，睡覺前不要劇烈運動，不要看手機，玩電腦看電視。必要時可以到心理咨詢門診做一個焦慮抑郁量表的評分測定。