最近無緣無故長胖3斤。吃的也很少

男 | 28歲懸賞3個健康幣 2021-03-02 21:25:04 3人回復來自

健康咨詢描述：就是喜歡用甜食充饑。吃的比較多？長胖跟甜食吃得多有關嗎？

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2021-03-02 21:28:57 我要投訴

體重增加和進食甜食有著非常密切的關系。甜食里面含有非常多的碳水化合物，超過了人體需要熱量的話，就會轉化成脂肪而儲存起來，這就叫做糖脂轉化，關系非常密切！

2021-03-02 21:37 snfzdvc31184 追問

現在禁止甜食，應該就不會再長胖了吧。三餐基本5分抱。都沒暴飲暴食。

2021-03-03 06:10醫生回答：

應該是可以控制住的，最終的決定因素是攝入量和消耗量之間是否平衡

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫院副主任醫師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網友：70745稱贊：1

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2021-03-02 21:30:05 我要投訴

你這種體重增加還是與吃甜食有一定的相關性，體重增加就是體內能量代謝出現了異常，考慮還是能量過剩引起的，建議平時科學規律的生活飲食以清淡易消化為主，多做一些有氧運動。

孫珂淄博市第一醫院主治醫師擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎幫助網友：38069

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2021-03-02 22:09:17 我要投訴

雖然自身非常喜歡甜食，也需要自己多加注意，長時間大量的使用甜品，對身體是有害的，一定要注意將飲食搭配合理，避免給身體造成營養不良和血糖的升高，不利于身體健康
以上是對“最近無緣無故長胖3斤。吃的也很少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2021-03-02 22:22 snfzdvc31184 追問

三餐都是吃五分飽，如果控制不吃甜食，應該不會長胖了吧

2021-03-02 22:49醫生回答：

控制甜品的攝入，合理的飲食，適當的運動是可以保證身體健康的