你好,糖尿病的三級預防:1、控制糖尿病的危險因素,改善胰島素抵抗。改變胰島素抵抗的方法是少食多餐、清淡飲食、積極鍛煉、控制體重等,避免糖尿病的發生;2、早發現、早診斷、早治療,防止新診斷糖尿病并發癥的發生。如果沒有糖尿病,一年測一次空腹血糖,看血糖高不高,可以及時提醒。如果血糖高、診斷為糖尿病了,應該及早的積極治療。3、如果有并發癥,需要到醫院定期檢查,把血糖控制好,看看并發癥的發展程度,進一步采取措施,延緩并發癥的發展,降低致殘率,提高生活質量。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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