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晚上睡覺腰痛白天不痛怎么辦

保密 | 0個月 2021-03-02 14:07:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上睡覺腰痛白天不痛怎么辦

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張春雷
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性 幫助網(wǎng)友：29395
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2021-03-02 14:31:19 我要投訴

      夜間睡腰痛白天不痛是腰肌勞損的表現(xiàn)，一種姿勢睡腰肌勞損，1.避免過度勞累，糾正不良姿勢。二、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捈訌?qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采用俯臥位，去枕，然后挺胸抬頭，雙手雙腳向天伸直；也可仰臥在床上，去枕后，頭部用力向后頂床，肩部向上抬起。
      

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