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醫生回復區
2021-03-02 13:15:23 我要投訴
干活累了就出現了腰的疼痛，這在臨床當中也是比較常見的，基本上每一個人干活累了的時候都會出現腰部的疼痛，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的工作，避免長時間一個姿勢，也不能長時間反復重復某一種動作，加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天坐在辦公室工作的人，避免過度使用空調風扇，避免溫度太低，否則有可能會導致腰疼更加嚴重。對于腰部出現的疼痛可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，另外局部可以使用氟比洛芬凝膠貼膏，也可以涂抹扶他林軟膏，平時還要適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等，腰部的肌肉力量增強了，那么適當的干活就不會導致腰部的疼痛。
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