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有問必答網心理健康科 → 有時心情會莫名其妙的煩躁

有時心情會莫名其妙的煩躁

女 | 23歲 2021-03-02 12:56:39 4人回復 來自

健康咨詢描述: 有時心情會莫名其妙的煩躁,就想哭,特別就是一個人睡覺的時候

醫生回復區

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2021-03-02 12:59:35 我要投訴

      病情分析:
      23歲女子,有時心情煩躁想哭,特別是在獨處的時候容易發。考慮存在負面情緒,考慮以焦慮或抑郁質地為主。
      指導意見:
      你應該抓緊找專業的心理醫生,通過面診咨詢確定病情性質和程度。針對負面情緒找到對應的現實根源,化解壓力或矛盾沖突,矯正認知層面的消極成分和不合理因素。同時在學習一些情緒的轉移和控制方法。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-03-02 13:01:38 我要投訴

      病情分析:
      你有時候會莫名其妙心情煩躁,有時候還想哭,特別是一個人睡覺的時候心煩,看起來感覺有些孤獨無助,焦慮情緒比較明顯。
      指導意見:
      你這種情況是需要積極調整的,多和家人、朋友溝通交流,多運動,做一些自己感興趣的事,轉移注意力。你也可以看心理醫生,接受系統的心理疏導,更好的調整狀態。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-03-02 13:01:43 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向,這與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調節,盡量放松心態,不要有太大的精神壓力,多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,可以適度做一些放松身心的事情來調整自身狀態,培養良好情緒。
      
      以上是對“有時心情會莫名其妙的煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2021-03-02 13:05:05 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,出現莫名其妙的煩躁,總想哭泣,特別是一個人睡覺的時候,癥狀更為明顯。這種情況一般屬于情緒低落。可能在現實生活中不開心導致的,也可能與個人的性格有著直接的關系。
      指導意見:
      建議生活要規律,保證充足的睡眠,堅持正常的睡眠生物鐘。盡量的減少獨處,多參與集體生活。并且創造條件,堅持鍛煉身體,讓自己忙活起來。把主要的精力用在該做的事情上,其癥狀就會逐漸好起來。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸調理。
      

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