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腰椎間盤突出怎樣鍛煉腰肌

保密 | 0個月 2021-03-02 10:52:23 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰椎間盤突出怎樣鍛煉腰肌

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王東偉
王東偉 沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長創(chuàng)傷骨科、足踝外科、脊柱、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷骨折的診斷及 幫助網(wǎng)友：6035
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2021-03-02 11:02:32 我要投訴

      腰椎間盤突出癥患者在病情緩解期可以通過腰背肌功能鍛煉加強腰背肌肉力量，預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)。可以做五點支撐、四點支撐、飛燕運動等加強腰背肌肉力量，也可以參加游泳運動。
      

張韡
張韡 江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全身各部位X線、CT、核磁共振檢查與影像解讀 幫助網(wǎng)友：13002稱贊：1
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2021-03-02 11:13:37 我要投訴

      腰椎間盤突出的鍛煉，患者可以常做游泳，或者小燕飛的動作，還可以做拱腰動作。這兩種動作可以加強腰背部肌肉的力量，從而可以減輕腰椎的受力，患者還需要避免勞累，避免久坐久站，避免彎腰負重。
      

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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